Specializuji se na řešení problémů s obezitou, jsem výživová specialistka a lektorka redukčních kurzů.
Nutriční poradenství vedu i pro těhotné a kojící ženy, děti a mládež, seniory, pacienty se zdravotním omezením, metabolickým syndromem, potravinové alergiky, sportovce, vegetariány a vegany. Pro všechny, kteří potřebují speciální úpravu jídelníčku.
-
0 +
Let zkušeností v oblasti výživy a psychoterapeutických metod hubnutí
-
0 +
Úspěšně absolvovaných klientů
-
0 +
Naprosto pravdivých referencí.
Výběr programů řešící
nadváhu, terapie, jídelní plány.
Zkusili jste všechny možné i nemožné diety, nejedli jste, utratili jste hromadu peněz za odtučňovací preparáty, ketodiety a pokusy
hubnutí se nedaří? Nevíte a tápete, jak správně hubnout? Chcete zhubnout zázračně a stále hledáte postup? Je zázračně jednoduchý.
Žádné laciné metody, žádné předražené prášky na spalování tuku. Nastavíme pro Vaše tělo takový funkční model výživy, stravy dle jídelníčku,
upravíme princip potřeb, nastavíme vnitřní pochody vašeho těla, abyste svá kila a nadbytečné míry brzy a trvale hezky rychle shodili.
Nevíte jaký program vybrat, začněte rezervací konzultací.
Nutriční a výživové poradenství
V rámci jídelních programů a nutričních konzultací poskytuji konkrétní doporučení pouze pro Vás – Vaše tělo, zdravotní stav
a životní styl. Společně rozebereme Vaše dosavadní způsoby stravování, Váš vztah k jídlu, najdeme příčinu potíží a konkrétní způsoby,
jak dosáhnout Vašich cílů. Jídelníčky jsou přesně na Vaše tělo a potřeby, konkrétní porce a recepty, redukční, udržovací z normálních
dostupných surovin, varianty i bez masa, lepku, laktózy či histaminu.
Nutriční poradenství vedu i pro těhotné a kojící ženy, děti a mládež, seniory, pacienty se zdravotním omezením, metabolickým
syndromem, potravinové alergiky, sportovce, vegetariány a vegany. Pro všechny, kteří potřebují speciální úpravu jídelníčku.
Moderní terapeutické metody hubnutí
Terapeutickými konzultacemi společně vyřešíme poruchy příjmu potravy, terapeutická služba pro ty, kteří mají problémy s přejídáním, více
a až příliš se zabývají svou postavou, hmotností a těm, kteří řeší problémy a emociální smutky jídlem.
Zaměříme se na psychické i fyzické zdraví, osobními potřebami a případnými komplikacemi, pracovním režimem, rodinným stylem, dále jak
a kde se stravujeme, jak se hýbeme a jaký máme přístup k sami k sobě.
Velmi často je výsledkem nadváhy naše emoce, pocity, nálady, myšlení a vztahů s druhými lidmi.
Intenzivní redukční kurzy
Skupinový intenzivní program zaměřený na zdravé hubnutí s efektivní pohybovou aktivitou. V kurzu nebudete na hubnutí samy, pod
mým vedením, jídelníčkem a cvičením zaměřeným na problémové partie dosáhneme úspěchu!
Redukční kurzy jsou pořádány v místech Metropolu ve skupince do 25ti lidí a jsou v 8 lekcích, pravidelně
každou neděli. Redukční kurz je komplexní intenzivní program.
Individuální i skupinové přednášky, semináře pro firmy, školy, workshopy
Pořádám workshopy, semináře nebo firemní skupinové ozdravné, hubnoucí nebo vzdělávací programy. Může jí o přednášky, zlepšení zdraví zaměstnanců, duševní hygienu, efektivní stravování, dlouhodobější vedení k lepší psychické i fyzické kondici, snížení váhy, správné stravování a mnohé další. Možnosti jsou velmi různorodé, prosíme zavolejte a na míru můžeme doporučit ideální řešení.
Zavolat
Ing. Jana Platilová
Terapeutka v léčbě obezity, výživová a nutriční specialistka, instruktor redukčních kurzů, lektorka seminářů a přednášek pro firmy i instituce. Ať už se jedná o vaše zdraví, postavu nebo psychiku, jsem tady pro vás s individuálním a profesionálním přístupem ke každému.
- Psychoterapeutické konzultace (pečujeme o duši).
- Nutriční poradenství (pečujeme o tělo).
- Semináře a přednášky.
- Fit osobní jídelníčky a programy hubnutí (jídlo je lék).
Média a napsali o nás:
400 gramová trvanlivá originální směs na přípravu proteinového chleba, který je vhodný pro hubnutí, pro domácí pečení i bez pekárny. Bohatý na bílkoviny s minimálními sacharidy, pečivo vhodné pro hubnutí, sportovce, ale i pro diabetiky.
Zvýhodněné cenové balíčky a ceník
Jídelníčky ve výživovém programu jsou vždy originální, přesně navržené podle vstupní analýzy a Vašich preferovaných chutí a potřeb. Jako jediní sestavujeme kompozičně pro Vás nastavené a optimální jídelníčky až na jeden měsíc. V jídelníčku budete mít to, co máte rádi, i tak budete zdravě a velmi účinně hubnout. Veškeré nabízené služby jsou bez nutnosti dokupování "hubnoucích suplementů." Naučíme Vás trvale udržet svou váhu.
Vstupní konzultace
- Hodinová konzultace Vašeho stravování i v práci.
- Rozbor rodinného a životního stylu.
- Měření množství a rozložení tělesného tuku, svalové hmoty, vody, viscerálního tuku.
- Analýza metabolického věku.
- Rozbor psychologických aspektů hubnutí.
- Podrobná analýza stravovacích návyků.
- Stanovení oblíbených a neoblíbených potravin.
- Situace pohybové aktivity, denní a pracovní režim, pitný režim.
2 měsíční program
- 14ti denní plán na míru.
- 3 motivačních a kontrolních konzultací (30 min.).
- Pravidelné měření a vážení.
- Rozbor psychologických aspektů hubnutí.
- Psychologie nakupování a čtení etiket.
- Jídelní návyky z dětství, které přebíráme do dospělosti.
- Jídelníček přizpůsobený vašim časovým možnostem a pracovnímu nasazení.
- Výběr vhodné pohybové aktivity.
- Udržovací fáze bez jo-jo efektu.
3 měsíční program
- 14ti denní plán na míru.
- 4 motivačních a kontrolních konzultací (30 min.).
- Pravidelné měření a vážení.
- Rozbor psychologických aspektů hubnutí.
- Psychologie nakupování a čtení etiket.
- Jídelní návyky z dětství, které přebíráme do dospělosti.
- Jídelníček přizpůsobený vašim časovým možnostem a pracovnímu nasazení.
- Výběr vhodné pohybové aktivity.
- Udržovací fáze bez jo-jo efektu.
Nejpopulárnější
Půlroční program
- Měsíční jídelní plán na míru.
- 6 motivačních a kontrolních konzultací (30 min.).
- Pravidelné měření a vážení.
- Rozbor psychologických aspektů hubnutí.
- Psychologie nakupování a čtení etiket.
- Jídelní návyky z dětství, které přebíráme do dospělosti.
- Jídelníček přizpůsobený vašim časovým možnostem a pracovnímu nasazení.
- Výběr vhodné pohybové aktivity.
- Udržovací fáze bez jo-jo efektu.
Asistovaný nákup
- Asistovaný nákup potravin ve Vašem oblíbeném obchodě.
- Čtení etiket a vysvětlení složení.
- Doporučené záměny.
- Vysvětlení a vedení nákupu včetně nejvhodnějších potravin pro hubnutí.
Specializace na dětskou nadváhu
S dětmi a dospívajícími je práce složitější, specializujeme se na tuto problematiku a máme prokazatelné výsledky. Při postupu terapie dětské obezity, nadváhy nebo řešení komplexů je nutné zahájit vstupní konzultací se zákonným zástupcem, ideálně s matkou nebo otcem. Řešení problému je komplexnější a vyžaduje posuzování v mnoha ohledech.
Diskrétní přístup
K dítěti nebo dospívajícímu přistupujeme velmi obezřetně a profesionálně.
Mentální rozbor
Citlivý pohovor a vytváření diagnostiky a plánu řešení.
Spolehlivost a důvěra
Navazujeme s dítětem, dospívajícím ideální vazbu pro řešení potíží.
Klíč, řešení a jídelníček
Řešení nejen jídelníčkem, plán konzultací a dodržování řešení do zlepšení stavu.
Klientské reference.
Pravdivé i spontánní písemné vyjádření našich klientů, kteří absolvovali naše programy a výsledky naší práce. Uveřejňujeme s jejich souhlasem.
Milá Janičko, ráda bych Ti ze srdce poděkovala. Jsi úžasná ženská a je opravdu obdivuhodné s jakou pozitivní energií a láskou svou práci děláš. A ono je to z Tvých kurzů a cvičení strašně moc cítit, a je to přesně “TO” něco navíc, co Tvé kurzy odlišuje a dodává jim výjimečnost. Doufám, že Ti nebude vadit pokud prozradím i to, že když jsem Ti po kurzu děkovala osobně, sama jsi mi odpověděla, že: “…nejde o to, abys byla chválená, ale o to, aby se lidé, co mají nadváhu, nebáli přijít s tím něco udělat…” Takže milí přátelé, spolubojovníci s kily navíc, vězte, že to jde… a jde to bez stresu, bez hladovění a vlastně je to fajn. Je příjemné nebýt na ten boj sám, mít dobrého kouče, který Vás... zobrazit více
Jani, chtěla bych ti touto cestou poděkovat za návrat do normálu alespoň co se váhy týká. Když mi moje kamarádka prozradila, jak se jí podařilo zhubnout navzdory době, kdy jsme obě již půl roku doma na home officu, byla jsem zpočátku skeptická. Říkala jsem si, no jo, další pokus, který bude fungovat jen po dobu diety a pak opět deprese a vztek z toho, že jsou kila zpět. Trvalo mi dva měsíce, než jsem se definitivně rozhodla to zkusit také. A tak jsem k tobě dorazila a začala s tvojí pomocí a radami shazovat ta kila, kterými jsem se za ten téměř rok obalila. Jsem šťastná, že se mi to podařilo a zatím i po měsíci ukončení kurzu se držím. Super jsou i tvé on-line hodiny spalovacího cvičení, které samozřejmě váhový úbytek... zobrazit více
Ahoj Janičko, ze srdce Ti děkuji, bez Tebe by jsem to nedala, dostala jsi mně opět do formy. Například včerejší procházka, kde jsme v Putimi i Švejka potkali, a poslušně hlásím, tak asi 30 km - 45 319 kroků. A dnešní rautík na redukčním kurzu neměl opět chybu, ten Tvůj švestkový koláč, to je mňam, mňam. Jani, máš báječnou rodinu a hlavně velice tolerantní, když Tě každou neděli půjčují, aby jsi byla s námi a pro nás. A teď úbytky: Od ledna do května celkem 19 kilo !!! Naše první vážení na novoročním kurzu pro začátečníky: 7.1. > 85,3 kg; 3.3. > 74,1 kg; redukční kurz pro pokročilé 17.3. > 72,4 kg; 12.5. > 66,4 kg. Janičko, děkuji Ti!
Ahoj Jani, moc jsem se vždy těšila na neděli a je mi opravdu lito, že kurz už konci. Byl to krásný zážitek pod tvým vedením a pro mě s úspěšným koncem a já ti za něj moc dekuji. Naučila jsem se nove věci, kterých se budu držet i dal. Těším se na cvičící Fitkůstka víkend, kde nám dáš zase do těla, ale ten pocit stoji za to. Taky bych ti chtěla pochválit tvůj proteinový chléb. Měj hezky víkend a uvidíme se v neděli. Dekuji ti. Daniela.
Za svůj dlouhý život jsem s větším či menším úspěchem držela všechny možné diety. Vždycky se mi podařilo nějaká kila shodit, ovšem po návratu k „ normální“ stravě byla dříve či později všechna zpět. Jak přibývala léta, přibývala kila, bolesti artrotických kloubů, špatná pohyblivost, ale také nespokojenost sama se sebou, zvlášť v oblasti oblečení, kdy jsem v obchodě na sebe nic nekoupila, neboť velikost stanu nevedou. Když jednoho dne má váha ukázala třímístné číslo, řekla jsem si dost. Mým dobrým andělem se stala paní Janinka Platilová, díky které jsem za 12 měsíců shodila 25 kg a můj objem okolo pupíku se zmenšil o 22 cm! Stalo se tak pouze dodržováním Janinkou sestaveného jídelníčku. Jídelníček obsahuje... zobrazit více
Milá Jani, je to 6 týdnů, co jsem začala navštěvovat Tvůj redukční kurz. Jsem naprosto nadšená, že jde hubnout s radostí, bez hladovění a ve společnosti super ženských. Je mi hrozně dobře po těle, cítím se i za tak krátkou dobu o 20 let mladší. Chci Ti moc poděkovat, bez Tebe a Tvého kurzu bych se nezvládla nastartovat! Těším se na další spolupráci, cvičení, přednášky i cvičící pobyt
Závazná rezervace konzultace
Cena vstupní konzultace, prvního a následného sezení je 1.190 Kč/hod.
Ozveme se Vám telefonicky nebo emailem do jednoho pracovního dne.
Nejnovější články
Lada, která zhubla 12 kilogramů i navzdory cukrovce.
Lada se pokusila hubnout už před čtyřmi lety. Shodila sice 5 kilogramů, ale ne na dlouho. Kilogramy se rychle začaly vracet a pohled na ručičku na váze byl čím dál tím nepříjemnější.
Číst více
Výsledky a recenze redukčních kurzů Fitkůstky
Za 8 týdnů 9,6 kilo Pavla, která hubla po porodu, 8,8, kg Ivana, 7,8 kg Zuzka, která jedla hlavně večer.
Číst více
Reference tří úspěšných účastnic redukčního kurzu.
Se souhlasem si dovoluji zveřejnit vyjádření tří klientek redukčních kurzů a podělit se s vámi o jejich radost z úspěchů.
Číst více
Nejčastější dotazy a jak spolu začneme hubnout.
Hubnout je rozhodnutí, začíná u Vás a začněte objednávkou konzultace. Neobávejte se ničeho, bude to příjemné, probereme všechny faktory a najdeme ten nejlepší způsob řešení. Máte více otázek, zanechte telefonní nebo emailový kontakt, ozveme se Vám a poradíme. Nastavím pro Vaše tělo takový funkční model výživy, stravy dle jídelníčku, upravím princip potřeb, nastavím vnitřní pochody Vašeho těla, abyste svá kila a nadbytečné míry brzy a trvale hezky rychle shodili.
V redukčních kurzech panuje velmi přátelská a pohodová atmosféra. Není tam na hubnutí nikdo sám. Hubnutí je náš společný cíl. Cvičení je kondiční, je vedeno dle možností každého účastníka. Malá, velká nadváha není překážkou.
Naprosto bez obav zhubnete. V individuálních programech řešíme efektivitu, jídelníček, přípravu jídla, kde nejčastěji nakupujete, práci, rodinu vše nastavíme a vytvoříme pro úspěch v hubnutí. V referencích máme i ženy, muže ve středních letech a zcela bez komplikací dosáhli úspěchu.
Jídelníček vždy zpracovávám osobně, pečlivě, odborně a s ohledem na vstupní analýzu i pohovor ve variantě na 7 dní, 14 dní nebo měsíční. V celém programu hubnutí včetně jídelníčku mohou zůstat určité potraviny, jídla, které máte rádi a bez kterých se v podstatě neobejdete. Od tlačenky, čokolády, vína, piva, nicméně však se správným načasováním a v dobrém měřítku. Mé jídelníčky a výživové programy nejsou náročné na přípravu, zohledňuji i pracovní tempo, nasazení maminek v domácnosti aj., tudíž nějaké vážení a složitosti přesného odměřování dietního salámu nečekejte. Sama jsem maminka dvou dětí, sama mám vždy málo času, a proto vím, jak správně vše nastavit, aby Vaše tělo dobře fungovalo a přebytečné tuky se jistě zmenšovaly a zmenšovaly. Jakékoliv doplňky stravy nebo „zaručené“ preparáty nenabízím!
Chcete zhubnout zázračně a stále hledáte postup? Je zázračně jednoduchý. Žádné laciné metody, žádné předražené prášky na spalování tuku. Zkusili jste všechny možné i nemožné diety, nejedli jste, utratili jste hromadu peněz za odtučňovací preparáty a pokusy hubnutí se nedaří? Nevíte a tápete, jak správně hubnout? Začněte tím, že se nám ozvete nebo rovnou objednávkou konzultace a první krok k úspěchu máte za sebou. Začínáme!
Kontaktní informace
Návštěva ordinace je možná pouze pro klienty, kteří mají řádně rezervovanou a potvrzenou konzultaci.