Lada, která zhubla 12 kilogramů i navzdory cukrovce.
Úspěšná cesta k hubnutí i navzdory cukrovce s Fitkůstkou.
Lada se pokusila hubnout už před čtyřmi lety. Shodila sice 5 kilogramů, ale ne na dlouho. Kilogramy se rychle začaly vracet a pohled na ručičku na váze byl čím dál tím nepříjemnější. „Po dietním režimu jsem zase začala jíst všechno a to byla chyba,“ přiznává. Tentokrát vše udělala jinak - už na začátku si sama v hlavě srovnala, co všechno je schopná a ochotná pro svou hezčí postavu udělat, a kam už zajít nechce. „Kvůli cukrovce a inzulínové pumpě jsem vyhledala Janu, aby moje dietní snažení bylo profesionálně vedené. A vyplatilo se to! Vzhledem k tomu, že pracuji na směny, jídelníček obsahoval i stravování v denním a nočním pracovním režimu. S tímto stylem stravování mi doposud nikdo neporadil tak dokonale, jako Jana,“ popisuje Lada.
Nový jídelníček s sebou přinesl řadu dalších změn – Lada se naučila zdravějšímu způsobu přípravy jídel, začala vybírat pouze kvalitní potraviny, oblíbila si spoustu druhů zeleniny a naučila se ji připravovat tak, aby chutnala také všem v okolí. Změnil se i přístup celé rodiny k nákupu surovin. „Doufám, že nám to tak už vydrží pořád,“ přeje si.
Hubnutí a cukrovka
Změna jídelníčku byla u Lady kvůli cukrovce a inzulínové pumpě trochu komplikovanější. Pro cukrovkáře je hubnutí ještě složitější než pro zdravé lidi, platí pro ně i jiná pravidla. Zatímco zdraví lidé mohou hubnout 1 – 1,5 kilogramu za týden, u diabetiků by to nemělo být víc než 0,5 kilogramu. Drastické diety nepřicházejí v úvahu vůbec, společně s nemocí by mohly mít velmi špatné zdravotní následky. Lidé s cukrovkou by proto vždy měli hubnout pod dozorem odborníka. Přesto je ale hubnutí pro diabetiky velmi potřebné – snižuje se hladina cholesterolu, zlepšuje se srdeční a oběhový systém a na šlachy a klouby není vytvářen takový tlak. Dokonce se říká, že pro cukrovkáře má každý shozený kilogram cenu zlata.
„Jsem se sebou spokojená“
To ostatně potvrzuje i Lada, které se během tří měsíců podařilo shodit 12 kilogramů. Obvod pasu má nyní o 10 centimetrů menší, obvod nad pupíkem dokonce o 12 centimetrů. Na bocích je to 10 centimetrů a na stehnech 8 centimetrů. „Cítím se teď ve svém těle jako patnáctiletá holčička, jsem se sebou spokojená a tím pádem i klidná, usměvavá a rozhodně lépe zvládám stresové situace v práci“ říká. I proto teď ode všech v okolí slyší jenom chválu, jak dobře vypadá. Celá omládla a moc jí to sluší. Ještě víc se výsledky hubnutí ukázaly po celkové proměně v salonu Sandra, kde se mi velmi věnovali a doporučili změnu účesu i líčení. Myslím, že jsem i někoho inspirovala ke změně, když vidí výsledek u mě! Nemám tedy jediný důvod vracet se ke svým starým stravovacím návykům a moje nová droga je zdravé vaření, pečení a pravidelný pohyb. Je to teď pro mě radost,“ dodává Lada se spokojeným úsměvem.
